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 · フライパンに油大さじ1/2を熱し、ピーマンを入れてさっと炒め、塩をふってとり出す。 4 (3)のフライパンに油大さじ２を足して熱し、長ねぎとにんにくを炒め、香りが出たら牛肉に片栗ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り、細切りにする。 フライパンにごま油小さじ2を熱してピーマンを炒め、しんなりしたら合わせ調味料を回し入れて炒め合わせる。 好みで七味唐辛子適宜をふっても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になりピーマンを細く切る。 2 豚肉を細く切り、下味調味料を加えてもみ、15分ほどおく。 3 後始末簡単 ピーマンの千切り 暮らしニスタ ピーマンの細切り炒め 春雨